Événements à venir

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DEBUT DES CONSULTATIONS EN INDIVIDUEL , GROUPES ET ATELIERS : NOVEMBRE 2018

GROUPES :

POUR DES RAISONS D’ORGANISATION, ET POUR TOUTES LES RÉUNIONS, JE VOUS REMERCIE DE  M’INFORMER DE VOTRE PRÉSENCE , par téléphone ou par mail (contact)

 MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE                                                                                                                 

LES ATELIERS THÉMATIQUES s’organisent sur trois demi-journées consécutives : les samedis de 14h à 17h30  groupes de 6 à 8 personnes.

Pour l’atelier MAMAN – BÉBÉ : groupes de 4 maximum .

Tarif : 230 € les 3 demi-journées .

Inscriptions par téléphone ou par mail . Effectives lors des réunions d’information organisées au cabinet.

 

ATELIERS THEMATIQUES

MAMAN – BÉBÉ

Un atelier tout en douceur, proposé 3 fois dans l’année , pour toutes les nouvelles mamans qui ont besoin d’harmoniser leur relation à leur tout petit, dans le premier mois après la naissance. Cette période est un moment de bonheur pour les nouveaux parents, mais aussi, de questionnement, de doutes et de fatigue . Cet atelier va permettre ( à travers quelques stimulations choisies de la Relaxation Dynamique du 1èr degré) de faire la transition du corps à corps maman-bébé vécu pendant la grossesse, vers une prise de conscience du schéma corporel de chacun, maman et bébé. Cela pose en douceur de nouvelles bases dans cette relation première ; la sophrologie dans sa pratique apporte les outils nécessaires à l’apaisement du bébé et de ses parents . Les papas sont les bienvenus !

LE STRESS EN QUESTION

Le stress, une constante de notre société occidentale . Avec l’accélération du temps, il fait partie du paysage de notre quotidien. Ensemble , pendant cet atelier, nous verrons comment le comprendre pour mieux le gérer. Je vous proposerai un ensemble de techniques que vous pourrez expérimenter en toute circonstance et tous lieux.

LE SOMMEIL APPRIVOISÉ

Difficultés pour s’endormir, réveils nocturnes, insomnies sont les signes d’un dérèglement de notre horloge interne . L’objet de cet atelier est de vous aider à porter un regard sur votre rapport au sommeil et vous apporter des solutions, à travers différentes pratiques et protocoles d’endormissement.

PROMENADE AU COEUR DES SENS

Un atelier bucolique, qui va mettre l’accent sur nos cinq sens : la vue, l’ouïe, l’odorat,
le goût et le toucher. Mais pas seulement…
Notre place dans le monde, le sens que nous lui donnons, notre ressenti profond et unique, la quête de l’harmonie entre le corps et l’esprit ; autant d’explorations que nous vivrons à l’aide de l’une des techniques longues de la sophrologie : la relaxation dynamique du second degré.

SOPHROLOGIE ET SONS

Voix et différents instruments(tambourins, flûtes, harmonicas,bols tibétains, etc) seront à l’honneur durant cet atelier . Nul besoin d’être instrumentiste ou d’avoir de la voix! En harmonisant des temps de respiration, de visualisations guidées et de sons, nous aborderons lors de cet atelier, une relaxation ludique et créative.

SOPHROLOGIE ET MEDITATION

Il est difficile de définir la méditation . Etymologiquement , méditer veut dire s’exercer.
S’exercer à une meilleure compréhension des phénomènes, se pratique à travers la méditation analytique ; la méditation réflexive favorise une plus grande présence à soi et au monde ; enfin , la méditation intuitive laisse toute la place à l’expérience immédiate qui permet la présence dans l’instant. Chaque geste , chaque action sont vécus pleinement, quelque soit la situation .
Cet atelier propose la méditation en sophrologie : une plus grande présence à soi et au monde . Nous l’expérimenterons dans le cadre de la Relaxation Dynamique du 3ème degré, l’une des méthodes clé de la sophrologie .