• PRENEZ UN TEMPS POUR INSPIRER...

  • RETENEZ QUELQUES SECONDES VOTRE RESPIRATION...

  • TENSION LEGERE DE TOUS VOS MUSCLES...

  • EXPIREZ LONGUEMENT...

  • RELACHEZ TOUTES VOS TENSIONS...

  • LA DANS L'INSTANT , PRENEZ CONSCIENCE DE LA POSITION DANS LAQUELLE VOUS VOUS TROUVEZ

    EN LISANT CES QUELQUES LIGNES PRENEZ CONSCIENCE DE TOUS VOS POINTS DE CONTACT AVEC L'ENDROIT OU VOUS ETES INSTALLE, VOS PIEDS EN CONTACT AVEC LE SOL...
    EN LISANT CES QUEQUES LIGNES VOUS PRENEZ CONSCIENCE DE LEUR SENS, VOTRE ATTENTION EST ENTIEREMENT DIRIGEE VERS CES QUELQUES MOTS...
    EN FAISANT CELA, VOUS AVEZ DEJA COMMENCE A FAIRE CE QUE LA SOPHROLOGIE VOUS PROPOSE : UN PAS VERS VOUS .
    C'EST UN DEBUT ...

La Sophrologie


La sophrologie permet de proposer une méthode efficace et complète dans la prise en charge et l’accompagnement des personnes en période de difficulté existentielle.

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à toutes les personnes :
aux adultes , enfants, adolescents, personnes âgées, femmes enceintes.

Elle s’inscrit dans le cadre d’une démarche personnelle et permet l’accompagnement de toute personne qui souhaite à un moment de sa vie , changer.

Changer de comportements pour aller vers un mieux être.

L’aide qu’elle apporte

Le champ d’application de la sophrologie est vaste, elle est indiquée plus particulièrement dans :

la gestion du stress
les troubles du sommeil
la gestion des émotions (anxiété, angoisse, colère, tristesse, peur…)
les comportements bloquants

Elle permet également de mieux préparer la période postnatale, et s’avère être d’une aide précieuse aux problématiques de parentalité .

Enfin, à travers ses différentes techniques elle aide à mieux vivre les situations de sevrage tabagique et apporte une aide efficace dans la prise en charge des problèmes de poids.

Contact


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N’hésitez pas à m’appeler ou à me laisser un message

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Johanna MELINAND

3 r Roger Bastion
14000 CAEN

Tél : 07 60 37 58 54